Preguntado por Anónimo
cualquiera de Loren Cordain.
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cualquiera de Loren Cordain.
Preguntado por Anónimo
No pudo darte una jerarquización de un alimento que no recomiendo. Lo siento.
Preguntado por Anónimo
Incrementa tu consumo de proteinas a 1.5 gramos por cada kilo de peso corporal.
Preguntado por Anónimo
No conozco el libro de “Carlos” ¿Cuál es?
La dieta paleo no es una dieta cuyo objetivo sea adelgazar sino mejorar tu composición corporal, es decir, la relación músculo/grasa y sobre todo mejorar tu salud, esto es, mejorar tu sistema inmunológico, postura, digestión y en general librarte de enfermedades crónico degenerativas. Así que como ves es un estilo de vida cuya motivación no tiene que ser el bajar de peso sino ser una persona mucho más saludable. Si lo que necesitas es bajar de peso pronto, te recomiendo que intentes otro tipo de dietas. Saludos.
Preguntado por Anónimo
Algunos dicen que sí (los primal) y algunos que no (los paleo) sin embargo, ambos admiten el ghee que es una mantequilla ultra purificada, por así decirlo.
Preguntado por Anónimo
Esa pregunta es bastante imprecisa ya que no puedes comparar ambos estilos de vida de una forma tan lineal. La vida neolítica disminuyó el riesgo de predación casi al 100%. Aquí hablamos de alimentación y su consecuente morbilidad. Hay estudios que demuestran que un paleolítico sobreviviente a la predación, moría de causas naturales cerca de los 100 años, si quieres saber más detalles al respecto consulta los estudios del PhD Loren Cordain ;-)
Preguntado por Anónimo
La paleodieta es ideal para todos los grupos sanguíneos. No te preocupes por eso.
Preguntado por Anónimo
La cantidad de carne no es tan importante siempre y cuando sea carne de res de criaderos libres y que los animales hayan sido alimentados por pasto. Igualmente siempre tienes que acompañarla de verduras
Seguramente tienes miedo de “extrañar” los dulces y golosinas antes de emprender tu cambio de vida. No te preocupes o como diría Yoda (un compañero sensei) “Temer tú debes no”. La realidad es que entre menos consumas estos productos, menos querrás tenerlos. Entrarás de inmediato en un círculo virtuoso y si los extrañas es porque quieres extrañarlos.
Preguntado por Anónimo
No señor, tal vez incluso te haga aumentar tu masa muscular. Saludos.
Pequeños saltamontes, voy a citar a un filósofo del siglo XX a través de uno de sus personajes para responder a esto:
NO NOS HÁGAMOS TARUGOS.
No puedes ser parcialmente paleo o en cierto porcentaje paleo. Eres o no eres, simple como eso.
Si realmente quieres tener los beneficios de la paleo dieta, sólo hay una forma: hacerla al 100%.
Por favor, no se engañen ni traten de engañar a los demás. Sean o no sean pero no anden con medias tintas. Nadie los obliga a ser paleos, ni nadie los obliga a gozar de salud. Honestidad pequeños saltamontes, honestidad.
Recuerden mis queridos saltamontes, tenemos una regla de oro para saber si algo es paleo o no: Sólo hay que responder a la siguiente pregunta ¿Lo que quiero comer es carne, verdura, fruta o una nuez? si la respuesta es no, entonces simplemente no lo comas.
:)
Muchos saltamontes piensan que los cacahuates (o cacahuetes, que es la forma gachupina de decirle y me gusta un montón) son paleo y nada es más falso que eso. Los cacahuates son una legumbre y no una nuez. A pesar de que en inglés tengan el sufijo “nuts” en su nombre, no olviden que tiene antes (prefijo) el “pea” que se refiere a los chícharos (guisantes) y cosas similares.
Así que ya lo saben mis pequeños saltamontes. Los cacahuetes NO son paleo, porque no son una nuez, son una leguminosa, les inflamará su pancita y probablemente logren que sus sábanas leviten por las noches si abusaron de ellos, jajajaja.
